Categoría: Cuidados
Por qué el aceite de oliva sigue siendo el oro del Mediterráneo
Más allá de su valor gastronómico, hoy existe abundante evidencia científica que respalda los beneficios para la salud cardiovascular y metabólica del aceite de oliva, convirtiéndolo en **Ver nota completa**
Cómo distinguir las grasas buenas de las malas
Durante años, la palabra grasa estuvo asociada al aumento de peso, el colesterol alto y las enfermedades cardíacas. Sin embargo, la ciencia nutricional actual permite diferenciar entre **Ver nota completa**
La ciencia reveló si es mejor hacer ejercicio todos los días o solo el fin de semana
Los beneficios de hacer deporte o llevar a cabo alguna actividad física fueron demostrados en diversos estudios y algunos señalan incluso cuánto deporte hay que **Ver nota completa**
Las tres vitaminas que los expertos recomiendan incluir en la dieta diaria
A pesar de los avances en la nutrición y el acceso a una dieta variada, muchas personas aún carecen de cantidades suficientes de tres vitaminas que son **Ver nota completa**
Dormir 11 minutos más de lo habitual por día tiene increíbles beneficios
Un dicho popular dice que quien mueve las piernas, mueve el corazón, pero de poco sirve que nos pongamos las zapatillas y salgamos a correr **Ver nota completa**
Los cinco beneficios físicos y mentales de tener sexo con frecuencia
Todas las personas tienen necesidades esenciales. Cuando no se satisfacen, la salud mental y a veces física puede verse afectada. Al pensar en las necesidades **Ver nota completa**
El factor detrás del cansancio y el bajo rendimiento en hombres mayores de 40 años
Cansancio persistente, dificultad para concentrarse y falta de energía son síntomas que muchos hombres atribuyen al estrés o al ritmo de vida acelerado, pero eso **Ver nota completa**
Las once medidas que recomiendan los expertos para prevenir la bronquiolitis
La bronquiolitis es una infección respiratoria aguda que ocurre con mayor frecuencia en los meses de otoño-invierno, afecta sobre todo a los menores de 1 año y puede ser **Ver nota completa**
Así eligen los dermatólogos el mejor protector solar para cada piel
La protección solar constituye uno de los pilares de cualquier rutina dermatológica. La elecciónentreprotector solar mineral y químico puede generar dudas, pero conocer sus diferencias ayuda a tomar una **Ver nota completa**
Cuántos huevos se deberían comer por semana
Las actualizadas guías alimentarias sobre el consumo de huevos confirman que este alimento puede formar parte de una dieta equilibrada sin incrementar el riesgo de enfermedad cardiovascular. La Sociedad **Ver nota completa**
